止まらない！カリッカリ！オニオンリング＜腸活レシピ＞
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ママ、早く食べたいよ〜！
子育てママ必見！止まらない！カリッカリ！オニオンリングが腸活に効果的な理由とは？
今回は、カリカリがたまらなく美味しい
無性に食べたくなる「オニオンリング」をご紹介！
オニオンリングは手軽に作れる上に美味しいもの！
腸活効果も期待できるので、子育てママたちにはぜひ取り入れてほしいレシピです。
子どもや自分の体調不良に悩む日々から解放され、元気な毎日を送りましょう！
このオリオンリング、カリカリという音がたまらないんです！！
たまには、こんなちょっとジャンキーなものを食べる楽しみも必要ですよね。
しかも、自宅でも簡単に作ることができるから
小さなお子さまに添加物はなるべく控えようと思っているママには
おすすめです！
野菜嫌いなお子さまもフライド〇〇系は好きかなと思うので、
ぜひ作ってみてくださいね。
米粉で衣を作るのでグルテンフリーで、添加物も一切使用していないので、健康にも優しい一品です。
罪悪感なくたくさん食べることができます！
実際、息子と夫で玉ねぎ2個はあっという間に完食してしまいましたよ（笑）
腸内細菌のエサの一つに「オリゴ糖」があります。
玉ねぎに含まれるオリゴ糖が腸内の善玉菌を助けてくれるため、腸活に最適なんですよ！
玉ねぎをたくさん食べて、美味しく腸活していきましょう！
レシピ
＜今日の腸活食材＞
◉玉ねぎ オリゴ糖がとっても豊富
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＜材料＞🥣
玉ねぎ：2個
◎米粉：140g
◎水：200cc
◎塩：小1
└今回「ろく助の塩」を使いました！
ろく助の塩は、食塩意外に、昆布、椎茸、ホタテが入った旨味のあるお塩です。
おにぎりの時には必ずこれを使ってます。無添加で美味しいのでおすすめです。
＜作り方＞✨
①玉ねぎを輪切りにして、バラす
②◎をボウルに入れて混ぜる
③②で作った液を絡めて、油でカラッとなるまで揚げる
完成！
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毎週金曜日に宅急便で配達される野菜のサブスク。
オーガニックや自然食品を送ってくれるんです！
毎週旬の野菜やこだわりの豚肉や鶏肉など
買い出ししなくての良いのが嬉しいです。
カラダに良いものは継続して食べていきたいですよね！
気になる方は、下記よりチェックしてくだいね。
